ئاۋات شەھەردە، قەھۋە پەقەت ئىچىملىكلا ئەمەس، بەلكى تۇرمۇشنىڭ سىمۋولى. ئەتىگەندە تۇنجى ئىستاكان ئىچىشتىن تارتىپ چۈشتىن كېيىن چارچاپ مېنى ئېلىپ كېتىشكىچە، قەھۋە كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمىغا ئايلاندى. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ بىزگە پەقەت ئىستېمال قىلىشتىنمۇ كۆپرەك تەسىر كۆرسىتىدۇ.

تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، قەھۋە پەقەت جىسمانىي ئېنېرگىيە بىلەنلا تەمىنلەپ قالماي، يەنە كەيپىياتىمىزنى كۆتۈرىدۇ. يېقىندا ئېلىپ بېرىلغان بىر تەكشۈرۈشتە قەھۋە ئىچىش بىلەن چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىزلىك ئالامەتلىرى ئوتتۇرىسىدا تەتۈر مۇناسىۋەت بارلىقى بايقالغان. جاۋاب بەرگۈچىلەرنىڭ %70 تىن كۆپرەكى قەھۋەنىڭ ئۇلارنىڭ روھىي ھالىتىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغانلىقىنى، ئۇلارنىڭ ئۆزىنى تېخىمۇ خۇشال ۋە راھەت ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىدىغانلىقىنى ئېيتقان.

بۇنىڭدىن باشقا، قەھۋەنىڭ مېڭە ئىقتىدارىغا ئىجابىي تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ئىسپاتلانغان. بىر تەتقىقاتتا كوففېئىننىڭ بىلىش ئىقتىدارىنى كۈچەيتىپ، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنى ياخشىلىيالايدىغانلىقى كۆرسىتىلگەن. بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ بىر ئىشقا دىققەت قىلىشى كېرەك بولغاندا بىر ئىستاكان قەھۋە ئىچىشنى تاللىشىنىڭ سەۋەبىنى چۈشەندۈرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، قەھۋە پەقەت روھلاندۇرغۇچتىنلا ئىبارەت ئەمەس؛ ئۇ يەنە ئىجتىمائىي ئالاقىنىڭ كاتالىزاتورى. نۇرغۇن كىشىلەر قەھۋەخانىلاردا كۆرۈشۈشنى تاللايدۇ، بۇ پەقەت لەززەتلىك ئىچىملىكلەر ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى سۆھبەت ۋە ئالاقىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان يېقىشلىق كەيپىيات ئۈچۈنمۇ بولىدۇ. بۇنداق سورۇنلاردا، كىشىلەر خۇشاللىق ۋە قايغۇ-ھەسرەتنى ئورتاقلىشىدۇ ۋە چوڭقۇر مۇناسىۋەتلەرنى قۇرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، قەھۋە ئىستېمال قىلىش مىقدارىغا دىققەت قىلىش كېرەك. كوففېئىننى ئادەتتە مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر بولسىمۇ، ئەمما ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش ئۇيقۇسىزلىق، ئەنسىزلىك ۋە يۈرەك سېلىش قاتارلىق مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلىش ۋە بەدىنىمىزنىڭ قەھۋەگە قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى چۈشىنىش مۇھىم.

خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، قەھۋە ئۆزىنىڭ غىدىقلىغۇچى خۇسۇسىيىتىدىن ھالقىپ، تۇرمۇشنىڭ سىمۋولىغا ئايلانغان كىشىنى جەلپ قىلىدىغان ئىچىملىك. ئۇنى يالغۇز تېتىپ باقسىڭىز ياكى دوستلىرىڭىز بىلەن قەھۋەخانىدا پاراڭلىشىپ باقسىڭىز، ئۇ خۇشاللىق ۋە رازىمەنلىك ئېلىپ كېلىدۇ ھەمدە ھاياتىمىزنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمىغا ئايلىنىدۇ.

Tonchant قەھۋەڭىزگە تېخىمۇ چەكسىز تەم قوشىدۇ